THE 修行　第8回

体

筋肉をトレーニングして身体が強くなっても動きのスキルがレベルアップしたわけではない
動きのレベルを上げるトレーニングを平行して行わなければならない

力むと体が硬直してしまいます力がを抜いて動く意識をしましょう

物を投げる時の手の角度　肩甲骨に沿った手の角度
ノンストレスでパワーを伝えよう

筋肉を安全に動かすために動かさないようにするパーツのスタビリティと動かす場所モビリティがある

ストレッチには精神的要素が関わってきます
反射で筋肉が硬直しないようなケアと意識をしましょう

自分はどんなダンサーですか？
自分を分析し知ることができたら伸ばすべき項目や底上げするべき弱点がみえてきます
以下の6項目で自分の評価を5段階で分析してみよう

アクセント
ニュアンス
リラックス
パワー
表現
バランス

力を出すという行為そのものがダンスであるとかんがえていこう
形ではなく力んでいく時間や肉体的、精神的変化を表現として感じよう